Ruoat ilman äyriäiset
10 985 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole äyriäisiä: ei katkarapuja, rapuja, hummeria tai jokirapuja. Kala ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
suolakeksit Korkea GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 
tähtikarkit Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 1/10 
Vaahteran maku Korkea GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 vohvelikeksi Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 vohvelirullat Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 vohvelirullat Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Pikakaura Korkea GI 79 GL 54.9 / 100 g 5/10 
Arborioriis Keskitasoinen GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
banaanijauhe Keskitasoinen GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Bomba-riisi Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Carnaroli-riisi Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 
keksi leipä Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 keksisormi Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
maissijauho Keskitasoinen GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 marenkirulla Korkea GI 85 GL 55 / 100 g 1/10 
matzah-jauho Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Pitkä sokerikakku Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 Puhdistettu tattari Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
salep Keskitasoinen GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 vesikeksi Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Viljaseos Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Buttermilk-pannukakkuseos Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Elinvoimainen vilja punaisilla marjoilla Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
energiajuomajauhe Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Gluteenittomat keksit Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Gluteenittomat korppujauhot Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Grissini Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
hedelmävälipala Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Helisidiinisiirappi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
hunajakennosuklaa Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 idli-riisi Korkea GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 jambalaya-sekoitus Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Karhunmarjat Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Keksisormet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Ketsupinmakuiset maissinaksut Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassinen kinuskisiirappi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassinen purukumi Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 Korppujauho (vehnä) Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Kuivattu hot cross bun Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Kurpitsalettutaikina Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Kuuma kaakaojauhe Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
lakritsikarkki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Leipätikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 leivonnaislastut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
maapähkinävoimauste Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
maissi- ja siemenvohveli Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 maissitärkkelyskeksit Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Maissivälipalat Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Makea vohveli Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Maniokijauho Korkea GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Mansikkalakritsi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
marjahiutaleet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 Moniviljamaissikakut Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Muffinijauhoseos Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 paahdetut leipäviipaleet Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Paprikalla maustetut täysjyväriisisiivut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
piparkakkutäyte Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 popcornin päällyste Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Rqaq-leivänmurut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas-keksit Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salmiakki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Savoiardikeksi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Smarties-rakeet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Sokeroitu inkivääri Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Suolatikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
tapiokasiirappi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
täytetyt viljatyynyt Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
toffeekaramelli Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
vaahterapekaanimurot Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
vaahtokarkki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Vehnämatso Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Vehnätikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
vesikeksit Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Vesimelonin aromi Korkea GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 Viljatyynyt Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Kuivattu hunaja Keskitasoinen GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 
Graham-keksi Korkea GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 Kirsikkamehujauhe Keskitasoinen GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Nuolijuuritärkkelys Keskitasoinen GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 panerointijauho Korkea GI 75 GL 57 / 100 g 4/10 Raastettu panela-sokeri Keskitasoinen GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 sokerikuorrute Keskitasoinen GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 
Valkoinen vehnäjauho Korkea GI 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 
Honey Bunches of Oats -murot Korkea GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 Inverttisokerisiirappi Korkea GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 Karkki Korkea GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 keitetty panela Keskitasoinen GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Kellogg’s Special K -murot Keskitasoinen GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 
Maissileivitys Korkea GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 Panela-sokeri Keskitasoinen GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
raakariisi Korkea GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 riisinuudelikieppi Korkea GI 72 GL 58 / 100 g 4/10 
vaniljakeksit Korkea GI 77 GL 58 / 100 g 2/10 kastikesuuruste Korkea GI 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 bataattijauho Korkea GI 70 GL 59 / 100 g 5/10 
Grape nuts -murot Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Honey Nut Cheerios Korkea GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka kuorrutuksella Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Leivontaseos Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 maissi-riisipasta Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
