maissijauho
Keskitasoinen GI
GL 82.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 55 / 100 g
- Alhainen natriumpitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
maissijauho glykeeminen indeksi on 69 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 82.5.
Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maissijauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 79 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 1.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen natriumpitoisuus
- Vähäinen prosessointi
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Alhainen kuitupitoisuus
- Korkea vaikutus verensokeriin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissijauho glykeminen indeksi?
maissijauho glykeeminen indeksi on 69 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 82.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 55.
Sopiiko maissijauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissijauho glykeeminen indeksi on keskitasoinen (69). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.
Miten maissijauho vaikuttaa verensokeriin?
maissijauho glykeminen kuorma on 55 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maissijauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
