banaanijauhe
Keskitasoinen GI
GL 8.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 55 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
banaanijauhe glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.3.
Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
banaanijauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 346 kcal |
| Hiilihydraatit | 88 g |
| Sokerit (yhteensä) | 47 g |
| Luonnolliset | 47 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9.9 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 6.9 g |
| Proteiini | 3.9 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhainen natriumpitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea kokonais sokeripitoisuus
- Kohtalainen käsittely
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on banaanijauhe glykeminen indeksi?
banaanijauhe glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 8.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 55.
Sopiiko banaanijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
banaanijauhe glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vihreä banaanijauho.
Miten banaanijauhe vaikuttaa verensokeriin?
banaanijauhe glykeminen kuorma on 55 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso banaanijauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
