Raastettu panela-sokeri
Keskitasoinen GI
GL 57 / 100 g
- Mineraalien, kuten kalsiumin ja raudan lähde
- Korkea glykeeminen indeksi
Raastettu panela-sokeri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa panela-sokerin makeuden 0:n GI- ja GL-arvolla, mikä estää alkuperäiseen valintaan liittyvän merkittävän verensokerin nousun.
Alluloosi - GL 1 / 100 g Erytritoli on rakeinen sokerinkorvike, joka jäljittelee raastetun panela-sokerin rakennetta vaikuttamatta juurikaan verensokeriin (GI 1, GL 0).
Erytritoli - ei GI:tä Munkkihedelmäuute tarjoaa glykeemisen nollavaihtoehdon panela-sokerille ja auttaa ylläpitämään vakaata verensokeritasoa.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on voimakas, kaloriton makeutusaine, joka poistaa panela-sokerin korkean glykeemisen kuorman (57) ja tukee parempaa insuliinin hallintaa.
Stevia puhdas uute
Raastettu panela-sokeri muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Raastettu panela-sokeri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 88 g |
| Sokerit (yhteensä) | 85 g |
| Luonnolliset | 85 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Mineraalien, kuten kalsiumin ja raudan lähde
- Ei lisättyä keinotekoista sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raastettu panela-sokeri glykeminen indeksi?
Raastettu panela-sokeri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 57.
Sopiiko Raastettu panela-sokeri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raastettu panela-sokeri glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Millä Raastettu panela-sokeri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Raastettu panela-sokeri sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Raastettu panela-sokeri muodoista tässä tietokannassa (57 / 100 g).
Katso Raastettu panela-sokeri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
