sokerikuorrute

GI 60 · KohtalainenGL 57 / 100 g1/10

Keskitasoinen GI

60 GI

GL 57 / 100 g

Logi-pisteet 1/10

Vähärasvainen
Erittäin korkea sokeripitoisuus

sokerikuorrute glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).

Päivitetty 31.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kreikkalaisen jogurtin kuorrute
GL 1 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti 57:stä 1:een ja tarjoaa kermaisen, proteiinipitoisen vaihtoehdon sokeriselle fondantille.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

sokerikuorrute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

380

Kalorit

95 g

Hiilihydraatit

0.1 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	380 kcal
Hiilihydraatit	95 g
Sokerit (yhteensä)	93 g
Luonnolliset	0 g
Lisätyt	93 g
Kuitu	0.2 g
Liukoinen	0.08 g
Liukenematon	0.12 g
Proteiini	0.1 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Erittäin vähäsuolainen
Erittäin korkea sokeripitoisuus
Pitkälle prosessoitu
Erittäin korkea glykeeminen kuorma

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on sokerikuorrute glykeminen indeksi?

sokerikuorrute glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 57.

Sopiiko sokerikuorrute insuliiniresistenssiä sairastaville?

sokerikuorrute glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kreikkalaisen jogurtin kuorrute.

Miten sokerikuorrute vaikuttaa verensokeriin?

sokerikuorrute glykeminen kuorma on 57 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso sokerikuorrute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.