CG alta
2513 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Dumplings al vapor IG alto 70 CG 31 / 100 g 3/10 
empanada de albaricoque IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 
Espaguetis integrales IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Farro perlado IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Fideos de trigo sarraceno integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Galaktoboureko IG alto 75 CG 31 / 100 g 2/10 
Galletas de grano entero germinado IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Harina de escaña IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Harina de trigo emmer IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Masa de croissant IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Masa de maíz nixtamalizada IG medio 69 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Masa dulce IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 
Muffin inglés IG alto 70 CG 31 / 100 g 3/10 Naan de espelta IG medio 65 CG 31 / 100 g 5/10 
Pan de aceitunas IG medio 65 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Pan de bolsillo IG medio 57 CG 31 / 100 g 4/10 Pan de croissant IG alto 70 CG 31 / 100 g 3/10 
Pan de espelta ligero IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Pan de hamburguesa integral IG medio 69 CG 31 / 100 g 7/10 Pan de noche IG medio 65 CG 31 / 100 g 5/10 
Pan de perrito caliente con semillas y harina de espelta IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Pan de pita IG medio 57 CG 31 / 100 g 3/10 Pan de pita IG medio 57 CG 31 / 100 g 5/10 Pan de pita multigrano IG medio 62 CG 31 / 100 g 6/10 Pan de Slatina IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Pan de trigo IG medio 65 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Pan libanés IG medio 57 CG 31 / 100 g 3/10 
Pan rústico IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Papas fritas IG alto 75 CG 31 / 100 g 3/10 
Papas fritas al horno IG alto 75 CG 31 / 100 g 4/10 
Papas fritas en corte rizada IG alto 75 CG 31 / 100 g 3/10 
Pasta de judías rojas IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Pasta de penne integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Pasta de trigo integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 
Pasta de trigo oscuro IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 pasta integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 Pasta Stroncatura IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 Pastel de frambuesa IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Pastel de fresa IG medio 68 CG 31 / 100 g 2/10 Pastel de levadura con ciruelas IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Pastel de nuez IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 patatas fritas IG alto 75 CG 31 / 100 g 3/10 
Rebanada de pan de harina mixta IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 Relleno de cereza IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Salsa agridulce IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Salsa agridulce IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Salsa de naranja IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 Salsa Pad Thai IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 Sándwich de alcaparras IG alto 70 CG 31 / 100 g 4/10 Sope crudo IG alto 70 CG 31 / 100 g 5/10 Tarta de Praga IG medio 65 CG 31 / 100 g 1/10 Tarta Ópera IG medio 65 CG 31 / 100 g 1/10 
Tortilla de trigo IG medio 62 CG 31 / 100 g 4/10 
Arroz negro integral IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 8/10 
Dátil IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dátil IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Dátil kurma IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dátiles IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dátiles comunes IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Barra de chocolate IG medio 55 CG 31.9 / 100 g 1/10 
Arepa IG alto 70 CG 32 / 100 g 5/10 Arroz glutinoso IG alto 87 CG 32 / 100 g 4/10 
Azúcar de palma IG bajo 35 CG 32 / 100 g 2/10 
Baguette con mantequilla y hierbas IG alto 75 CG 32 / 100 g 3/10 
Baguette de ajo IG alto 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 
Biscotti Galbusera Zero Più IG bajo 45 CG 32 / 100 g 4/10 Bocaditos de bagel rellenos IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 
Caramelos de chocolate m&ms IG bajo 45 CG 32 / 100 g 1/10 Cuernito IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 
Danish de crema IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 Dulce de leche IG medio 60 CG 32 / 100 g 2/10 Envoltura para lumpia IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 
Fideos de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 32 / 100 g 6/10 
Frutas deshidratadas IG bajo 40 CG 32 / 100 g 7/10 Fusilli de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 Harina de alforfón tostado IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 Harina de trigo Kamut orgánica IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
Hojaldre IG medio 57 CG 32 / 100 g 3/10 Isomaltulosa IG bajo 32 CG 32 / 100 g 3/10 Laugengebäck IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 
Mandioca IG alto 85 CG 32 / 100 g 3/10 
Masa de maíz fresca IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 
Masa para pogaca IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 
Palito de tostada francesa IG alto 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 pan al vapor IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 
Pan de hamburguesa con masa madre IG medio 65 CG 32 / 100 g 5/10 
Pan tandoori roti IG medio 62 CG 32 / 100 g 5/10 
Pasta de espelta IG bajo 45 CG 32 / 100 g 6.5/10 
Pasta de trigo duro IG bajo 45 CG 32 / 100 g 5/10 
Pasta de trigo integral IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
Pasta de trigo moreno IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
pasta de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
Plátano frito IG medio 55 CG 32 / 100 g 2/10 
Polvo de maca IG bajo 45 CG 32 / 100 g 6/10 
Polvo de naranja deshidratada IG bajo 40 CG 32 / 100 g 4/10 Porción de tarta Chantilly IG alto 70 CG 32 / 100 g 1/10 
Sabor a jamón y crema IG alto 70 CG 32 / 100 g 1.5/10 
Sabor a tequila IG alto 70 CG 32 / 100 g 1/10 
Semillas de lengua de ave IG bajo 45 CG 32 / 100 g 5/10 
Sémola de trigo duro IG bajo 44 CG 32 / 100 g 4/10 
