Galletas de avena
IG bajo
CG 36 por pieza típico (120 g) · CG 30 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Procesamiento moderado
Galletas de avena tiene un índice glucémico de 45, mayor que el de Galletas de avena horneadas simple (40). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 36.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 30, providing a much steadier blood sugar response.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Almond flour crackers have a much lower GL of 8 compared to 30, making them a more blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
Galletas de harina de almendra - CG 1 por 100 g Celery sticks provide a similar vessel for toppings as oatcakes but with a negligible GL of 1, preventing blood sugar spikes.
Apio
Formas de Galletas de avena horneadas
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Galletas de avena es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 390 kcal |
| Carbohidratos | 66 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 9 g |
| Soluble | 2.7 g |
| Insoluble | 6.3 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de azúcar añadido
- Carbohidratos de digestión lenta
- Procesamiento moderado
- Carga glucémica moderada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas de avena?
Galletas de avena tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 36; por 100 g la carga glucémica es 30.
¿Es Galletas de avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas de avena tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Galletas de avena horneadas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galletas de avena horneadas en esta base de datos, Galletas de avena horneadas tiene la menor carga glucémica (24 por 100 g).
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