Galleta de avena casera
IG bajo
CG 36 por pieza típico (120 g) · CG 30 por 100 g
- Alto contenido de fibra de granos integrales
- Alta carga glucémica por porción
Galleta de avena casera tiene un índice glucémico de 50, menor que el de Galleta de avena simple (55). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 36.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Significativamente más bajo en carbohidratos y carga glucémica, lo que lo hace mucho mejor para el control de la insulina.
Harina de almendra - CG 2.7 por 100 g Ofrece un crujido similar al de una galleta, pero con un impacto glucémico mucho menor y un mayor contenido de ácidos grasos omega-3.
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Galleta de avena casera es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 8 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 14 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra de granos integrales
- Cero azúcares añadidos
- Bajo nivel de procesamiento
- Alta carga glucémica por porción
- Alta densidad calórica
- Contenido significativo de carbohidratos para la sensibilidad a la insulina
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta de avena casera?
Galleta de avena casera tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 36; por 100 g la carga glucémica es 30.
¿Es Galleta de avena casera bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta de avena casera tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Galleta de avena tiene la menor carga glucémica?
Galleta de avena casera tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Galleta de avena en esta base de datos (30 por 100 g).
Consulta Galleta de avena casera en la app Logi, con tu porción.
