Galleta de frutos secos y cereales

GI 60 · ModeradoCG 31 / 100 g3/10

IG medio

60 GI

CG 31 por 100 g

Puntuación Logi 3/10

Contains nuts and seeds (healthy fats)
High added sugar content

Galleta de frutos secos y cereales tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).

Actualizado 3 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Yogur griego natural con canela y nueces
CG 1 por 100 g Este cambio ofrece una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 31) y un índice glucémico más bajo, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Chocolate negro 85%
CG 7 por 100 g El chocolate negro ofrece un capricho satisfactorio con un impacto glucémico mucho menor (CG 6,97 frente a 31) que una galleta tradicional.

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Galleta de frutos secos y cereales es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

480

Calorías

52 g

Carbohidratos

8 g

Proteínas

26 g

Grasas

por 100g

Calorías	480 kcal
Carbohidratos	52 g
Azúcares (total)	22 g
Naturales	6 g
Añadidos	16 g
Fibra	5 g
Soluble	1.5 g
Insoluble	3.5 g
Proteínas	8 g
Grasas	26 g
Saturadas	7 g
Insaturadas	17 g
Sodio	220 mg

Nivel de procesamiento

85%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Contains nuts and seeds (healthy fats)
Moderate fiber content
High added sugar content
High glycemic load
Highly processed

Calcula la carga glucémica de una comida con Galleta de frutos secos y cereales

Alérgenos

Contiene: gluten

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Galleta de frutos secos y cereales?

Galleta de frutos secos y cereales tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 31 por 100 g.

¿Es Galleta de frutos secos y cereales bueno para personas con resistencia a la insulina?

Galleta de frutos secos y cereales tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con canela y nueces.

¿Cómo afecta Galleta de frutos secos y cereales al azúcar en sangre?

Galleta de frutos secos y cereales tiene una carga glucémica de 31 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.

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