Pan de pita
IG medio
CG 31 por 100 g
- Bajo en grasa
- Carga glucémica moderada
Pan de pita tiene un índice glucémico de 57 (Moderado).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 28 por 100 g El mayor contenido de fibra ralentiza la absorción de glucosa, reduciendo significativamente el impacto glucémico general en comparación con la harina refinada.
Pan de pita integral - CG 1 por 100 g Es extremadamente bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables, lo que lo hace ideal para controlar los niveles de insulina.
Harina de almendra - CG 17.1 por 100 g El alto contenido de fibra y la ausencia de granos refinados proporcionan una carga glucémica mucho menor que el pan de pita tradicional.
Harina de coco
Formas de Pan de pita
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Pan de pita es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 275 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.3 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasa
- Proporciona fibra dietética
- Fuente de proteína vegetal
- Carga glucémica moderada
- Contenido de harina refinada
- Nivel moderado de sodio
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de pita?
Pan de pita tiene un índice glucémico de 57 (Moderado) y una carga glucémica de 31 por 100 g.
¿Es Pan de pita bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de pita tiene un índice glucémico medio (57). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan de pita integral.
¿Qué forma de Pan de pita tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan de pita en esta base de datos, Pan de pita integral sin gluten tiene la menor carga glucémica (29 por 100 g).
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