Pan de pita integral sin gluten
IG medio
CG 34.8 por pieza típico (120 g) · CG 29 por 100 g
- Sin gluten
- Carga glucémica moderada
Pan de pita integral sin gluten tiene un índice glucémico de 65, mayor que el de Pan de pita simple (57). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 34.8.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g La tortilla de coliflor ofrece una carga glucémica significativamente menor de 2 en comparación con 29, lo que la convierte en una alternativa mucho más amigable para el azúcar en sangre como base para sándwiches o wraps.
Tortilla de coliflor - CG 17.1 por 100 g La harina de coco tiene una carga glucémica mucho menor de 3 en comparación con 29, lo que proporciona una liberación de energía más estable y, al mismo tiempo, sirve como una alternativa al pan sin cereales.
Harina de coco
Formas de Pan de pita
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Pan de pita integral sin gluten es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 44 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin gluten
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica moderada
- Ingredientes procesados
- Sodio añadido
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de pita integral sin gluten?
Pan de pita integral sin gluten tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 34.8; por 100 g la carga glucémica es 29.
¿Es Pan de pita integral sin gluten bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de pita integral sin gluten tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tortilla de coliflor.
¿Qué forma de Pan de pita tiene la menor carga glucémica?
Pan de pita integral sin gluten tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Pan de pita en esta base de datos (29 por 100 g).
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