pan de soda
IG medio
CG 31 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
pan de soda tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 8 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras ofrece un IG significativamente más bajo de 20 y una CG de 2, lo que resultará en una respuesta de azúcar en sangre mucho menor en comparación con el pan de soda.
- CG 1 por 100 g Los cubos de pan de coliflor proporcionan un impacto glucémico muy bajo con un IG de 15 y una CG de 1, lo que los convierte en una excelente opción para la estabilidad del azúcar en sangre.
Tortitas de coliflor - CG 8 por 100 g El pan plano de garbanzos tiene un IG mucho más bajo de 35 y una CG de 8, ofreciendo una alternativa más rica en fibra y más amigable con el azúcar en sangre que el pan de soda.
Socca - CG 14 por 100 g El pan de linaza es una alternativa a base de granos más estable con un IG de 45 y una CG de 14, lo que reduce significativamente la carga glucémica en comparación con el pan de soda.
Pan de linaza
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
pan de soda es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 2.2 g |
| Naturales | 2.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.3 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 1.8 g |
| Sodio | 480 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Moderate fiber content
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Calcula la carga glucémica de una comida con pan de soda
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan de soda?
pan de soda tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 31 por 100 g.
¿Es pan de soda bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan de soda tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Cómo afecta pan de soda al azúcar en sangre?
pan de soda tiene una carga glucémica de 31 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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