empanada de albaricoque
IG medio
CG 31 por 100 g
- Contains some fruit-derived vitamins
- High added sugar content
empanada de albaricoque tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 3 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Esta magdalena ofrece una experiencia dulce similar, pero con una carga glucémica (CG) significativamente menor de 8 frente a 31, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de azúcar en sangre.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 2 por 100 g Este cambio aporta proteínas y fibra que ralentizan la digestión, resultando en una CG mucho menor de 2 en comparación con los 31 del hojaldre.
Yogur griego sin azúcar con rodajas de durazno - CG 6 por 100 g Las manzanas al horno con canela ofrecen un dulzor natural a base de fruta con una CG de 6, lo que las convierte en una opción mucho más estable para el control del azúcar en sangre.
Manzanas al horno con canela
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empanada de albaricoque es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 310 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 19 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 12 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sodio | 270 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed flour and fat
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de empanada de albaricoque?
empanada de albaricoque tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 31 por 100 g.
¿Es empanada de albaricoque bueno para personas con resistencia a la insulina?
empanada de albaricoque tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido).
¿Cómo afecta empanada de albaricoque al azúcar en sangre?
empanada de albaricoque tiene una carga glucémica de 31 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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