Pasta de trigo oscuro
IG bajo
CG 46.5 por taza típico (150 g) · CG 31 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido glucémico
Pasta de trigo oscuro tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 46.5.
Actualizado 4 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 14 por 100 g Tiene una carga glucémica mucho menor y un contenido de proteínas más alto, lo que apoya mejor el control de la glucemia.
Gnocchi de harina de garbanzo - CG 7 por 100 g Gracias a su alto contenido de proteínas y fibra, tiene un efecto más beneficioso en los niveles de azúcar en la sangre.
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Pasta de trigo oscuro es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo nivel de procesamiento
- Índice glucémico moderado
- Alto contenido glucémico
- Alto contenido de carbohidratos
- Sin fibra soluble
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de trigo oscuro?
Pasta de trigo oscuro tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 46.5; por 100 g la carga glucémica es 31.
¿Es Pasta de trigo oscuro bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de trigo oscuro tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pasta de trigo oscuro tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pasta de trigo oscuro en esta base de datos, Pasta cocida oscura tiene la menor carga glucémica (11 por 100 g).
Consulta Pasta de trigo oscuro en la app Logi, con tu porción.
