Bollo de requesón con pepitas de chocolate
IG medio
CG 31 por 100 g
- Contiene algo de proteína del requesón
- Alta carga glucémica
Bollo de requesón con pepitas de chocolate tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Pan blanco simple (75).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Yogur griego sin azúcar con nibs de cacao crudoCG 2 por 100 g Este cambio ofrece un perfil de sabor a chocolate similar mientras reduce drásticamente la carga glucémica de 31 a 2.
- CG 8 por 100 g Este muffin ofrece una experiencia de producto horneado similar pero con un IG significativamente más bajo de 28, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de azúcar en sangre.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 1 por 100 g Esta alternativa alta en proteínas ofrece una respuesta glucémica mucho más estable con una CG de solo 1 en comparación con los 31 del panecillo.
Tortilla de requesón y huevo
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
Pan blanco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Panecillos de pan integral - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
Pan integral con semillas - panecillo integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Rollo de nuezGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Panecillo de semillas de calabazaGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- GI 75 · CG 34 por 100 g fried
Bollito de pan frito - +6 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Bollo de requesón con pepitas de chocolate es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 12 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína del requesón
- Proporciona energía rápida
- Alta carga glucémica
- Contiene azúcares añadidos
- Altamente procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bollo de requesón con pepitas de chocolate?
Bollo de requesón con pepitas de chocolate tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 31 por 100 g.
¿Es Bollo de requesón con pepitas de chocolate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bollo de requesón con pepitas de chocolate tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego sin azúcar con nibs de cacao crudo.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Panecillos de pan integral tiene la menor carga glucémica (17 por 100 g).
Consulta Bollo de requesón con pepitas de chocolate en la app Logi, con tu porción.
