Barrita de leche
IG medio
CG 31 por 100 g
- Contiene algo de proteína láctea
- Alto contenido de azúcar
Barrita de leche tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 31 a 2, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable con un aporte adicional de proteínas y fibra.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 5 por 100 g La combinación de la fibra de la manzana y las grasas saludables de la crema de almendras da como resultado una carga glucémica mucho menor (5 frente a 31) en comparación con la barrita de leche.
Rodajas de manzana fresca con mantequilla de almendra sin azúcar - Requesón alto en proteínas con nueces y canelaCG 2 por 100 g Esta opción proporciona una alternativa rica en proteínas y grasas que reduce drásticamente el impacto glucémico (CG 2 frente a 31) de su tentempié.
- CG 4 por 100 g Si le apetece algo dulce, esta opción tiene una carga glucémica muy baja (4) en comparación con la barrita de leche, lo que ayuda a prevenir un pico brusco de glucosa.
Chocolate negro
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Barrita de leche es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 29 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 25 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 5.5 g |
| Grasas | 21 g |
| Saturadas | 13 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína láctea
- Proporciona energía rápida
- Alto contenido de azúcar
- Ultraprocesado
- Alto contenido de grasas saturadas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barrita de leche?
Barrita de leche tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 31 por 100 g.
¿Es Barrita de leche bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barrita de leche tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Cómo afecta Barrita de leche al azúcar en sangre?
Barrita de leche tiene una carga glucémica de 31 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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