pan de requesón
IG alto
CG 31 por 100 g
- Contiene algo de proteína del requesón
- Índice y carga glucémica altos
pan de requesón tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 6 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras tiene una carga glucémica significativamente menor de 2 en comparación con 31, lo que genera un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
- CG 2 por 100 g Las tortillas de coliflor son una alternativa de bajo índice glucémico con una carga glucémica de 2, lo que ayuda a mantener niveles estables de glucosa en sangre.
Tortilla de coliflor - CG 14 por 100 g El pan de linaza ofrece una carga glucémica menor de 14, proporcionando una respuesta glucémica más moderada que el pan de requesón original.
Pan de linaza
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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pan de requesón es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 1.8 g |
| Sodio | 480 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína del requesón
- Aporta fibra dietética
- Índice y carga glucémica altos
- Contenido moderado de sodio
- Producto de grano procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con pan de requesón
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan de requesón?
pan de requesón tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 31 por 100 g.
¿Es pan de requesón bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan de requesón tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Cómo afecta pan de requesón al azúcar en sangre?
pan de requesón tiene una carga glucémica de 31 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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