Barra energética
IG medio
CG 12.1 por barra típico (40 g) · CG 30.3 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Alto contenido total de azúcar
Barra energética tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una barra típico (40 g) añade una carga glucémica de 12.1.
Actualizado 3 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 20.3 por 100 g Contiene más proteínas y grasas insaturadas, además de tener un bajo índice glucémico.
Barra de frutos secos y semillas - CG 20 por 100 g No contiene azúcar añadida, tiene macronutrientes más favorables y un índice glucémico más bajo.
Barra de nueces - CG 18.9 por 100 g Proporcionan más fibra y carbohidratos de liberación más lenta.
Galleta de avena y plátano
Formas de Barra energética
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Barra energética es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 400 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 32 g |
| Naturales | 14 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 16 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 13 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Bajo contenido de sodio
- Alto contenido total de azúcar
- Alta carga glucémica
- Azúcar añadido
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barra energética?
Barra energética tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una barra típico (40 g) tiene una carga glucémica de 12.1; por 100 g la carga glucémica es 30.3.
¿Es Barra energética bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barra energética tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Barra de frutos secos y semillas.
¿Qué forma de Barra energética tiene la menor carga glucémica?
Barra energética tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Barra energética en esta base de datos (30.3 por 100 g).
Consulta Barra energética en la app Logi, con tu porción.
