Barra de nueces
IG bajo
CG 8 por barra típico (40 g) · CG 20 por 100 g
- Sin azúcar añadido
- Alto contenido de azúcares naturales
Barra de nueces tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una barra típico (40 g) añade una carga glucémica de 8.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Sustituir la barrita de frutos secos por frutos secos naturales reduce significativamente la carga glucémica de 20 a 1, evitando picos bruscos de azúcar en sangre.
Frutos secos y almendras - CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza ofrecen un impacto glucémico mucho menor (CG 1 frente a 20) a la vez que aportan grasas saludables y fibra para estabilizar la glucosa en sangre.
Semillas de calabaza enteras - CG 1 por 100 g Este cambio proporciona una alternativa rica en proteínas y de bajo índice glucémico que mantiene estables los niveles de azúcar en sangre en comparación con la barrita de frutos secos azucarada.
Yogur griego sin azúcar y linaza molida - CG 4 por 100 g Estas galletas ofrecen un crujido salado y de menor índice glucémico (CG 4 frente a 20) que sirve como una opción de snack mejor controlada.
Galletas de nueces
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Barra de nueces es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 32 g |
| Naturales | 32 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 17 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcar añadido
- Alto contenido de fibra
- Fuente de grasas saludables
- Alto contenido de azúcares naturales
- Carga glucémica moderada
- Relativamente alto contenido calórico
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barra de nueces?
Barra de nueces tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una barra típico (40 g) tiene una carga glucémica de 8; por 100 g la carga glucémica es 20.
¿Es Barra de nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barra de nueces tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Barra de nueces al azúcar en sangre?
Barra de nueces tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Barra de nueces en la app Logi, con tu porción.
