Barra de frutos secos y semillas
IG bajo
CG 8.1 por barra típico (40 g) · CG 20.3 por 100 g
- Sin azúcar añadido
- Alto contenido de azúcares naturales
Barra de frutos secos y semillas tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una barra típico (40 g) añade una carga glucémica de 8.1.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- AlmendrasCG 3.2 por 100 g Las almendras enteras ofrecen una carga glucémica (CG) significativamente menor de 1 en comparación con 18, proporcionando energía sostenida sin picos de azúcar en sangre.
- CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza proporcionan un impacto glucémico mucho menor (CG 1) y grasas saludables para ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en sangre.
Semillas de calabaza enteras - CG 1 por 100 g Este cambio aporta proteínas y fibra con una CG mínima de 1, lo que lo convierte en una opción de snack mucho más amigable para el azúcar en sangre.
Yogur griego sin azúcar y linaza molida - CG 4 por 100 g El chocolate negro con alto porcentaje de cacao satisface el antojo de dulces con una CG mucho menor de 4 en comparación con la barra original.
Chocolate negro
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Barra de frutos secos y semillas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 32 g |
| Naturales | 32 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 20 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 16 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcar añadido
- Alto contenido de fibra
- Fuente de grasas saludables
- Alto contenido de azúcares naturales
- Carga glucémica moderada
- Calorías
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barra de frutos secos y semillas?
Barra de frutos secos y semillas tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una barra típico (40 g) tiene una carga glucémica de 8.1; por 100 g la carga glucémica es 20.3.
¿Es Barra de frutos secos y semillas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barra de frutos secos y semillas tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Barra de frutos secos y semillas al azúcar en sangre?
Barra de frutos secos y semillas tiene una carga glucémica de 20.3 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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