Pan crujiente de chía y lino
IG bajo
CG 36 por pieza típico (120 g) · CG 30 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
Pan crujiente de chía y lino tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 36.
Actualizado 24 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 29.3 por 100 g Carga glucémica más baja y mayor fibra soluble que el pan crujiente de espelta, lo que favorece un mejor control de la glucosa en sangre.
Galleta de centeno integral - CG 16 por 100 g Los granos germinados tienen una menor respuesta glucémica y una mejor absorción de nutrientes en comparación con las galletas crujientes estándar.
Pan integral germinado - CG 2.7 por 100 g Carga glucémica mucho menor y grasas saludables más altas, lo que las hace ideales para la resistencia a la insulina y el control de la glucosa en sangre.
Galletas de linaza
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan crujiente de chía y lino es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Soluble | 4.8 g |
| Insoluble | 7.2 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Proteínas moderadas
- Bajo contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica moderada
- Contenido de sodio moderado
- Grano procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan crujiente de chía y lino?
Pan crujiente de chía y lino tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 36; por 100 g la carga glucémica es 30.
¿Es Pan crujiente de chía y lino bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan crujiente de chía y lino tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pan crujiente de chía y lino al azúcar en sangre?
Pan crujiente de chía y lino tiene una carga glucémica de 30 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan crujiente de chía y lino en la app Logi, con tu porción.
