Onigiri
IG alto
CG 30 por 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Onigiri tiene un índice glucémico de 77 (Alto).
Actualizado 18 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Onigiri es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 39 g |
| Azúcares (total) | 0.2 g |
| Naturales | 0.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Low fat content
- Minimal added sugars
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Onigiri?
Onigiri tiene un índice glucémico de 77 (Alto) y una carga glucémica de 30 por 100 g.
¿Es Onigiri bueno para personas con resistencia a la insulina?
Onigiri tiene un índice glucémico alto (77) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Coliflor picada finamente.
¿Cómo afecta Onigiri al azúcar en sangre?
Onigiri tiene una carga glucémica de 30 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Onigiri en la app Logi, con tu porción.
