Galletas de grano entero germinado
IG bajo
CG 31 por 100 g
- Los granos germinados mejoran la disponibilidad de nutrientes
- Alta carga glucémica (31)
Galletas de grano entero germinado tiene un índice glucémico de 45, menor que el de Galletas saladas clásicas simple (70).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Son prácticamente libres de carbohidratos y ricas en ácidos grasos omega-3, lo que resulta en un impacto glucémico mucho menor.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Tienen un mayor contenido de grasas saludables y proteínas con significativamente menos carbohidratos, lo que las hace ideales para la estabilidad del azúcar en sangre.
Galletas de harina de almendra - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Este snack de alimentos integrales proporciona textura crujiente y saciedad sin los carbohidratos refinados o concentrados que se encuentran en las galletas saladas tradicionales.
Formas de Galletas saladas clásicas
- GI 70 · CG 50 por 100 g
Galletas saladas clásicas - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Galletas de nueces y semillas - Cracker de semillas de lino, chía y girasolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Galletas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Pan crujiente rico en fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Hierbas - Galleta de grano entero con chocolate oscuroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galletas de grano entero germinado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Los granos germinados mejoran la disponibilidad de nutrientes
- Buena fuente de fibra dietética
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Alta carga glucémica (31)
- Alta densidad de carbohidratos
- Contenido significativo de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas de grano entero germinado?
Galletas de grano entero germinado tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 31 por 100 g.
¿Es Galletas de grano entero germinado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas de grano entero germinado tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Galletas saladas clásicas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galletas saladas clásicas en esta base de datos, Galletas de nueces y semillas tiene la menor carga glucémica (1.8 por 100 g).
Consulta Galletas de grano entero germinado en la app Logi, con tu porción.
