Galletas saladas clásicas
IG alto
CG 5.5 por pieza (11 g) · CG 50 por 100 g
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Alta carga e índice glucémico
Galletas saladas clásicas tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (11 g) añade una carga glucémica de 5.5.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #174980 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Tienen significativamente menos carbohidratos y más fibra y grasas omega-3 saludables en comparación con las galletas de trigo refinado.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g La harina de almendras proporciona un impacto glucémico mucho menor y un mayor contenido de grasas saludables y proteínas, lo que mejora la estabilidad del azúcar en sangre.
Galletas de harina de almendra - CG 29.3 por 100 g Ricas en fibra intacta, que ralentiza la digestión y conduce a una respuesta glucémica mucho menor que las galletas de harina blanca refinada.
Galleta de centeno integral
Formas de Galletas saladas clásicas
- GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Galletas de nueces y semillas - Cracker de semillas de lino, chía y girasolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Galletas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Pan crujiente rico en fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Hierbas - Galleta de grano entero con chocolate oscuroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
- GI 45 · CG 30 por 100 g marca: wasa
Galletas Wasa
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Galletas saladas clásicas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cracker | 11 g | 5.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 430 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sodio | 800 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Contenido moderado de proteínas
- Alta carga e índice glucémico
- Base de harina refinada con bajo contenido en fibra
- Alto contenido en sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas saladas clásicas?
Galletas saladas clásicas tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (11 g) tiene una carga glucémica de 5.5; por 100 g la carga glucémica es 50.
¿Es Galletas saladas clásicas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas saladas clásicas tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Qué forma de Galletas saladas clásicas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galletas saladas clásicas en esta base de datos, Galletas de nueces y semillas tiene la menor carga glucémica (1.8 por 100 g).
Consulta Galletas saladas clásicas en la app Logi, con tu porción.
