Pan crujiente rico en fibra
IG bajo
CG 27 por 100 g
- Alto contenido en fibra dietética
- Alta carga glucémica total por porción de 100 g
Pan crujiente rico en fibra tiene un índice glucémico de 45, menor que el de Galletas saladas clásicas simple (70).
Actualizado 9 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Tienen una carga glucémica significativamente menor y son ricos en ácidos grasos omega-3.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Estos proporcionan un perfil de carbohidratos mucho más bajo y un mayor contenido de grasas saludables, lo que estabiliza el azúcar en sangre.
Galletas de harina de almendra
Formas de Galletas saladas clásicas
- GI 70 · CG 50 por 100 g
Galletas saladas clásicas - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Galletas de nueces y semillas - Cracker de semillas de lino, chía y girasolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Galletas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Hierbas - Galleta de grano entero con chocolate oscuroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
- GI 45 · CG 30 por 100 g marca: wasa
Galletas Wasa - +14 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan crujiente rico en fibra es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 330 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Soluble | 6 g |
| Insoluble | 12 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra dietética
- Bajo contenido en azúcares y grasas añadidos
- Alta carga glucémica total por porción de 100 g
- Contiene harinas de granos refinados
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan crujiente rico en fibra?
Pan crujiente rico en fibra tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 27 por 100 g.
¿Es Pan crujiente rico en fibra bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan crujiente rico en fibra tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Galletas saladas clásicas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galletas saladas clásicas en esta base de datos, Galletas de nueces y semillas tiene la menor carga glucémica (1.8 por 100 g).
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