Pan de plátano
IG medio
CG 9 por rebanada típico (30 g) · CG 30 por 100 g
- Contiene fibra
- Carga glucémica e índice altos
Pan de plátano tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 9.
Actualizado 11 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Pan de plátano es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 25 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 15 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra
- Proporciona potasio de los plátanos
- Carga glucémica e índice altos
- Azúcar añadido alto
- Bajo contenido de proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan de plátano
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de plátano?
Pan de plátano tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 9; por 100 g la carga glucémica es 30.
¿Es Pan de plátano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de plátano tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Harina de almendra.
¿Cómo afecta Pan de plátano al azúcar en sangre?
Pan de plátano tiene una carga glucémica de 30 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan de plátano en la app Logi, con tu porción.
