Pan de avena y nueces
IG medio
CG 30 por 100 g
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Alta carga glucémica (30)
Pan de avena y nueces tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Significativamente más bajo en carbohidratos y carga glucémica, lo que lo hace mucho mejor para la sensibilidad a la insulina.
Harina de almendra - CG 14 por 100 g Muy alto en fibra y ácidos grasos omega-3 con un impacto mínimo en los niveles de glucosa en sangre.
Pan de linaza - CG 16 por 100 g La germinación reduce los antinutrientes y disminuye el impacto glucémico en comparación con el pan de avena o trigo estándar.
Pan integral germinado
Formas de Pan de avena y nueces
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Pan de avena y nueces es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 46 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Proporciona un contenido moderado de fibra
- Alta carga glucémica (30)
- Contenido significativo de carbohidratos
- Contiene azúcares añadidos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de avena y nueces?
Pan de avena y nueces tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 30 por 100 g.
¿Es Pan de avena y nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de avena y nueces tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Harina de almendra.
¿Qué forma de Pan de avena y nueces tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan de avena y nueces en esta base de datos, Pan de avena y nueces tiene la menor carga glucémica (29 por 100 g).
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