Crema de avellanas
IG medio
CG 31 por 100 g
- Contiene algunas avellanas (grasas saludables)
- Contenido de azúcar muy alto
Crema de avellanas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Ofrece el perfil de sabor del producto original sin el pico de insulina causado por los azúcares añadidos.
Mantequilla de avellanas - CG 1 por 100 g Utiliza semillas de sésamo para obtener grasas saludables y minerales, manteniendo un impacto glucémico extremadamente bajo en comparación con las cremas de chocolate tradicionales.
Tahini y crema de cacao
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Crema de avellanas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 540 kcal |
| Carbohidratos | 57 g |
| Azúcares (total) | 55 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 50 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 32 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 20 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algunas avellanas (grasas saludables)
- Proporciona energía rápida
- Contenido de azúcar muy alto
- Ultraprocesado
- Bajo en fibra y proteínas en relación con las calorías
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Crema de avellanas?
Crema de avellanas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 31 por 100 g.
¿Es Crema de avellanas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Crema de avellanas tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mantequilla de avellanas.
¿Cómo afecta Crema de avellanas al azúcar en sangre?
Crema de avellanas tiene una carga glucémica de 31 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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