Dátiles congelados
IG bajo
CG 31 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Alta carga glucémica
Dátiles congelados tiene un índice glucémico de 42, igual que el de Dátiles comunes simple (42).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Las frambuesas ofrecen una carga glucémica significativamente menor (3 frente a 31) y un índice glucémico más bajo, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Frambuesas enteras frescas - CG 1 por 100 g Esta combinación aporta proteínas y grasas saludables, que reducen drásticamente el impacto glucémico (CG 1) en comparación con la alta densidad de azúcar de los dátiles.
Yogur griego natural con canela y nueces
Formas de Dátiles comunes
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g
Dátiles comunes - Dip de dátiles al curryGI 45 · CG 13 por 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 por 100 g dark chocolate covered
Dátiles con chocolate negro - Dátil Medjool relleno de mantequilla de almendra naturalGI 50 · CG 30 por 100 g almond butter stuffed
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g pieces
Dátiles - GI 50 · CG 35 por 100 g caramel
Caramelo de dátil - GI 62 · CG 46.5 por 100 g dried
Dátiles secos - +1 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Dátiles congelados es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 277 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 66.5 g |
| Naturales | 66.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4.7 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Rico en azúcares naturales
- Contiene potasio y magnesio
- Alta carga glucémica
- Alto contenido de azúcar natural
- Bajo contenido en proteínas y grasas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Dátiles congelados?
Dátiles congelados tiene un índice glucémico de 42 (Bajo) y una carga glucémica de 31 por 100 g.
¿Es Dátiles congelados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Dátiles congelados tiene un índice glucémico bajo (42), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Dátiles comunes tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Dátiles comunes en esta base de datos, Dip de dátiles al curry tiene la menor carga glucémica (13 por 100 g).
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