Maíz azul integral ecológico
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Maíz azul integral ecológico tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 30 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Maíz azul integral ecológico se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Maíz azul integral ecológico es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene antioxidantes antocianinas
- ✓ Buena fuente de fibra dietética
- ✗ Alta carga glucémica (30)
- ✗ Alto contenido neto de carbohidratos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 365 kcal |
| Carbohidratos | 76g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7.3g |
| Soluble | 2.2g |
| Insoluble | 5.1g |
| Proteínas | 8.5g |
| Grasas | 4.5g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 3.9g |
| Sodio | 7mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Maíz azul integral ecológico?
Maíz azul integral ecológico tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 30 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Maíz azul integral ecológico bueno para personas con resistencia a la insulina?
Maíz azul integral ecológico tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Maíz azul integral ecológico al azúcar en sangre?
Maíz azul integral ecológico tiene una carga glucémica de 30 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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