Panqueques congelados
IG alto
CG 36 por pieza típico (120 g) · CG 30 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Carga y índice glucémico muy altos
Panqueques congelados tiene un índice glucémico de 75, mayor que el de Panqueque clásico simple (67). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 36.
Actualizado 9 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.3 por 100 g Carga glucémica más baja y más fibra, lo que los hace mejores para el control de la glucosa en sangre.
Harina de almendra - CG 16 por 100 g La avena proporciona más fibra y un índice glucémico más bajo que la harina blanca.
Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida) - CG 14 por 100 g El trigo integral ofrece más fibra y nutrientes, lo que ralentiza la absorción de glucosa.
Tortitas de trigo integral con proteína
Formas de Panqueque clásico
- GI 67 · CG 23 por 100 g
Panqueque clásico - tortita proteicaGI 18 · CG 1 por 100 g high protein
- Tortita sin cerealesGI 10 · CG 1 por 100 g almond floursaffron
- GI 25 · CG 2 por 100 g broccoliflax
Tortitas de brócoli y linaza - Tortita de harina de garbanzoGI 35 · CG 8 por 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 por 100 g whey
Panqueques de suero - GI 55 · CG 11 por 100 g ricotta oat pancakes
Tortitas de ricotta y avena - +8 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Panqueques congelados es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 40 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 8 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 450 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Grasas insaturadas moderadas
- Carga y índice glucémico muy altos
- Azúcar añadido alto
- Altamente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Panqueques congelados
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panqueques congelados?
Panqueques congelados tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 36; por 100 g la carga glucémica es 30.
¿Es Panqueques congelados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panqueques congelados tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Harina de almendra.
¿Qué forma de Panqueque clásico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Panqueque clásico en esta base de datos, tortita proteica tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Panqueques congelados en la app Logi, con tu porción.
