Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida)
IG bajo
CG 19.2 por pieza típico (120 g) · CG 16 por 100 g
- Índice glucémico moderado
- Carga glucémica moderada
Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida) tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 19.2.
Actualizado 8 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 11 por 100 g El trigo sarraceno tiene un índice glucémico más bajo y más almidón resistente, lo que favorece un mejor control de la glucosa en sangre.
Tortitas de trigo sarraceno - CG 1 por 100 g La harina de almendra reduce significativamente el contenido de carbohidratos y la carga glucémica, ayudando a controlar la resistencia a la insulina.
Harina de almendra
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 7 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.4 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico moderado
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica moderada
- Contiene trigo refinado
- Contiene azúcares naturales de plátano
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida)?
Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida) tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 19.2; por 100 g la carga glucémica es 16.
¿Es Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida) tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida) al azúcar en sangre?
Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida) tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida) en la app Logi, con tu porción.
