Mermelada 100% fruta
IG medio
CG 4.5 por cucharada típico (15 g) · CG 30 por 100 g
- Sin azúcar refinada añadida
- Alto contenido de azúcar natural
Mermelada 100% fruta tiene un índice glucémico de 55, menor que el de Mermelada de frutas clásica simple (65). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 4.5.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g La mantequilla de almendras con canela ofrece una textura satisfactoria y untable con un impacto glucémico mucho menor (GL 1) y grasas saludables para estabilizar el azúcar en sangre.
Crema de almendra y canela - CG 2 por 100 g Esta combinación aporta proteínas y fibra, lo que ayuda a suavizar la respuesta glucémica en comparación con la mermelada de alta GL.
Yogur griego con bayas y semillas de chía
Formas de Mermelada de frutas clásica
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Mermelada 100% fruta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 50 g |
| Naturales | 50 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcar refinada añadida
- Contiene algo de fibra de fruta
- Alto contenido de azúcar natural
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido de proteínas y grasas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada 100% fruta?
Mermelada 100% fruta tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 4.5; por 100 g la carga glucémica es 30.
¿Es Mermelada 100% fruta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mermelada 100% fruta tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Crema de almendra y canela.
¿Qué forma de Mermelada de frutas clásica tiene la menor carga glucémica?
Mermelada 100% fruta tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Mermelada de frutas clásica en esta base de datos (30 por 100 g).
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