Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pancakes holandeses IG alto 75 CG 30 / 100 g 2/10 
Panecillo de harina de maíz IG medio 68 CG 30 / 100 g 5/10 Panecillo de tomate IG alto 75 CG 30 / 100 g 2/10 
Panqueques congelados IG alto 75 CG 30 / 100 g 2/10 
Pasta de dátiles y cacao IG bajo 50 CG 30 / 100 g 4/10 Tagliatelle al huevo IG medio 55 CG 30 / 100 g 4/10 Tarta de nueces de Engadina IG medio 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Wasa pan crujiente original IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7/10 
Wrap de espinaca IG medio 65 CG 30 / 100 g 4/10 Ladoo de alholva IG medio 55 CG 30.3 / 100 g 3/10 bizcocho genovés IG medio 65 CG 30.6 / 100 g 3.5/10 avena integral IG medio 55 CG 30.6 / 100 g 8/10 
Arepa de maíz IG alto 70 CG 31 / 100 g 5/10 
Bagel de granos múltiples medio IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Baguette de trigo sarraceno IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 Barrita de leche IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Bollería vegana IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Bollo de requesón con pepitas de chocolate IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 bollo relleno de ciruela IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Caña de azúcar IG bajo 43 CG 31 / 100 g 2/10 Copas de mantequilla de maní IG medio 60 CG 31 / 100 g 2/10 
crema de chocolate IG medio 55 CG 31 / 100 g 2/10 Crema de galleta Biscoff IG medio 55 CG 31 / 100 g 2/10 Dátiles congelados IG bajo 42 CG 31 / 100 g 4/10 empanada de albaricoque IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Farro perlado IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Fideos de trigo sarraceno integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Galaktoboureko IG alto 75 CG 31 / 100 g 2/10 Galleta de frutos secos y cereales IG medio 60 CG 31 / 100 g 3/10 
Galletas de grano entero germinado IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Harina de escaña IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Harina de trigo emmer IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Masa de croissant IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Masa de maíz nixtamalizada IG medio 69 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Masa dulce IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 
Muffin inglés IG alto 70 CG 31 / 100 g 3/10 Naan de espelta IG medio 65 CG 31 / 100 g 5/10 Orecchiette de trigo IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 Orecchiette integrales IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 
Pan de aceitunas IG medio 65 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Pan de bolsillo IG medio 57 CG 31 / 100 g 4/10 Pan de croissant IG alto 70 CG 31 / 100 g 3/10 
Pan de espelta ligero IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Pan de perrito caliente con semillas y harina de espelta IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 Pan de pita IG medio 57 CG 31 / 100 g 5/10 Pan de pita multigrano IG medio 62 CG 31 / 100 g 6/10 pan de requesón IG alto 70 CG 31 / 100 g 4/10 pan de soda IG medio 65 CG 31 / 100 g 5/10 
Pasta de judías rojas IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Pasta de penne integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Pasta de trigo integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 
Pasta de trigo oscuro IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Pasta Stroncatura IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 Pastel de frambuesa IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Pastel de fresa IG medio 68 CG 31 / 100 g 2/10 Pastel de levadura con ciruelas IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 Relleno de cereza IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Salsa agridulce IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Salsa agridulce IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 Salsa de anguila IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 
Salsa de naranja IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 Salsa Pad Thai IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 Sándwich de alcaparras IG alto 70 CG 31 / 100 g 4/10 Sope crudo IG alto 70 CG 31 / 100 g 5/10 Tarta de Praga IG medio 65 CG 31 / 100 g 1/10 Tarta Ópera IG medio 65 CG 31 / 100 g 1/10 
Tortilla de trigo IG medio 62 CG 31 / 100 g 4/10 Wantán frito IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Harina integral de trigo IG bajo 51 CG 31.3 / 100 g 4/10 
Dátil IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dátil IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Dátiles IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Pan integral con salvado y germen IG alto 74 CG 31.6 / 100 g 6/10 
Panecillo integral IG alto 74 CG 31.6 / 100 g 7/10 
Avena IG medio 55 CG 31.7 / 100 g 7/10 
Barra de chocolate IG medio 55 CG 31.9 / 100 g 1/10 Papadum IG medio 55 CG 31.9 / 100 g 5.2/10 
Arepa IG alto 70 CG 32 / 100 g 5/10 Arroz glutinoso IG alto 87 CG 32 / 100 g 4/10 azúcar de coco IG bajo 35 CG 32 / 100 g 3/10 
Azúcar de palma IG bajo 35 CG 32 / 100 g 2/10 
Baguette con mantequilla y hierbas IG alto 75 CG 32 / 100 g 3/10 
Baguette de ajo IG alto 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 Bocaditos de bagel rellenos IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 Croissant relleno de crema pastelera IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 Cuernito IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 
Danish de crema IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 Dulce de leche IG medio 60 CG 32 / 100 g 2/10 Eclair de café IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 Envoltura para lumpia IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 
Fideos de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 32 / 100 g 6/10 
Frutas deshidratadas IG bajo 40 CG 32 / 100 g 7/10 Fusilli de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 Harina de alforfón tostado IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 Harina de trigo Kamut orgánica IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
Hojaldre IG medio 57 CG 32 / 100 g 3/10 Isomaltulosa IG bajo 32 CG 32 / 100 g 3/10 Laugengebäck IG alto 70 CG 32 / 100 g 3/10 
Mandioca IG alto 85 CG 32 / 100 g 3/10 
Masa de maíz fresca IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 
