Alimentos sin frutos de cáscara
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Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Concentrado de jugo de cereza ácida IG medio 58 CG 29 / 100 g 3/10 
Croissant de chocolate IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Donauwelle IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Donut de queso IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Empanada de cereza IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Esencia de durazno natural IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Extracto de arándano IG medio 55 CG 29 / 100 g 4/10 
Extracto de piña IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 
Fideos integrales IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 Focaccia de aceitunas IG medio 65 CG 29 / 100 g 4/10 
Fusilli integral IG bajo 45 CG 29 / 100 g 6/10 Galletas de barquillo sin azúcar IG bajo 45 CG 29 / 100 g 3/10 Granola de semillas de calabaza y lino IG medio 55 CG 29 / 100 g 5/10 
Harina de avena IG bajo 44 CG 29 / 100 g 6/10 
Harina de espelta para pastelería con mermelada IG medio 60 CG 29 / 100 g 4/10 
Hoja de wonton IG bajo 50 CG 29 / 100 g 5/10 Lángos con queso IG alto 75 CG 29 / 100 g 3/10 Masa de coxinha IG alto 75 CG 29 / 100 g 4/10 
Masa de maíz IG medio 65 CG 29 / 100 g 6/10 
Masa para dumplings IG medio 65 CG 29 / 100 g 4/10 Merengue de tarta de manzana IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Mermelada de manzana IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Mermelada de mora de los pantanos IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Mezcla de especias IG medio 65 CG 29 / 100 g 1/10 
Mezcla de nutrientes IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Mezcla para pudín de proteína de frambuesa IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Mochi helado IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Muesli con chocolate negro IG bajo 50 CG 29 / 100 g 4/10 
Muesli integral IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Muffin de masa madre IG medio 65 CG 29 / 100 g 4/10 Pan crujiente de cebada IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Pan crujiente multigrano IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 pan de calabaza IG medio 65 CG 29 / 100 g 5/10 pan de hamburguesa integral IG medio 65 CG 29 / 100 g 6/10 
Pan de maíz y girasol IG medio 65 CG 29 / 100 g 4/10 Pan de pita integral sin gluten IG medio 65 CG 29 / 100 g 5/10 
Pan de quinoa IG medio 65 CG 29 / 100 g 6/10 
Pan mixto IG medio 60 CG 29 / 100 g 5/10 Pan rallado con mantequilla IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 panecillo de espelta IG medio 60 CG 29 / 100 g 6/10 
Panqueque sin gluten IG alto 75 CG 29 / 100 g 3/10 Pasta de centeno IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 pasta de centeno integral IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Pasta para lasaña IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7.5/10 pastel de frutos rojos IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Pastel de piña invertido IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Pastel de requesón IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Patatas fritas IG medio 56 CG 29 / 100 g 2/10 Patatas fritas saladas IG medio 56 CG 29 / 100 g 2/10 Polvo base de sabor IG medio 65 CG 29 / 100 g 1/10 Polvo para base de sopa ramen IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Relleno de fresa IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Relleno de tarta de queso IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Roll de espelta IG medio 60 CG 29 / 100 g 5/10 
Salsa de lingonberry IG medio 65 CG 29 / 100 g 2.5/10 
Salsa para mojar IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Sazonador de queso cheddar blanco IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Tarta Daim IG medio 65 CG 29 / 100 g 1/10 Tarta de lima key IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 tarta de limón IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Topping de cereza IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Ube halaya IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Wasa pan crujiente de centeno IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Wrap de cereales IG medio 60 CG 29 / 100 g 4/10 Yuca frita IG alto 75 CG 29 / 100 g 3/10 
Chapati IG bajo 52 CG 29.1 / 100 g 7/10 
Grano de trigo IG bajo 41 CG 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur IG bajo 46 CG 29.2 / 100 g 6/10 
Galleta de centeno integral IG bajo 45 CG 29.3 / 100 g 7.5/10 
Galleta de centeno integral IG bajo 45 CG 29.3 / 100 g 6/10 
Tostada de grano entero IG bajo 45 CG 29.3 / 100 g 8/10 Poori IG medio 65 CG 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pan de pita IG medio 57 CG 29.9 / 100 g 3/10 Albóndiga de pan IG alto 70 CG 30 / 100 g 2/10 
Barra de cereales integrales con frutos secos IG bajo 50 CG 30 / 100 g 6.5/10 
Barra de cereales sin azúcar IG bajo 50 CG 30 / 100 g 4/10 Brioche integral IG medio 60 CG 30 / 100 g 5/10 Chips de guisantes IG medio 55 CG 30 / 100 g 4/10 Chips Siete IG bajo 50 CG 30 / 100 g 4/10 condimento para alitas picantes IG medio 60 CG 30 / 100 g 2/10 Copos de grano Tonus IG bajo 50 CG 30 / 100 g 5/10 
Crema de chocolate IG medio 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Croissant de mantequilla de panadería IG medio 67 CG 30 / 100 g 2/10 Crujientes de espelta con semillas de girasol, sésamo y lino IG medio 55 CG 30 / 100 g 4/10 Espaguetis de farro IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7.5/10 
Galletas de avena IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7.5/10 
Galletas Wasa IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7/10 Genovesa IG medio 55 CG 30 / 100 g 3/10 Maíz azul integral ecológico IG bajo 40 CG 30 / 100 g 5/10 Masa para freír IG alto 75 CG 30 / 100 g 2/10 
Mermelada 100% fruta IG medio 55 CG 30 / 100 g 3/10 Mermelada de aronia IG medio 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Mezcla de condimentos para huevo IG medio 60 CG 30 / 100 g 2/10 mezcla de frutos secos con arándanos rojos IG medio 55 CG 30 / 100 g 3/10 
Morera blanca IG bajo 40 CG 30 / 100 g 6.5/10 Onigiri IG alto 77 CG 30 / 100 g 4/10 
Pan crujiente alto en fibra IG bajo 45 CG 30 / 100 g 5/10 
Pan crujiente de chía y lino IG bajo 50 CG 30 / 100 g 7/10 Pan de avena y nueces IG medio 65 CG 30 / 100 g 4/10 Pan mixto de trigo y trigo integral IG medio 65 CG 30 / 100 g 4/10 
