Wrap de cereales
IG medio
CG 34.8 por pieza típico (120 g) · CG 29 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica alta
Wrap de cereales tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 34.8.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 11 por 100 g Los wraps de garbanzo tienen una carga glucémica más baja, más proteínas y más fibra, lo que los hace mejores para el control del azúcar en sangre.
Tortilla de harina de garbanzo - CG 1 por 100 g Las envolturas de col rizada no procesadas son extremadamente bajas en carbohidratos y excelentes para controlar la resistencia a la insulina.
Col rizada americana - CG 2.7 por 100 g Las envolturas de semillas de lino son ricas en fibra y grasas saludables, y tienen un efecto mínimo en el azúcar en sangre.
Tortilla de linaza
Formas de Wrap de cereales
- GI 2 · CG 0.7 por 100 g chia seed
Tortilla de semillas de chía - GI 15 · CG 1 por 100 g leafy green
Verduras de hoja grandes - Rollitos de col rellenos de lentejasGI 28 · CG 4 por 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · CG 8 por 100 g marca: bfreehigh protein
Tortilla alta en proteínas - GI 35 · CG 9 por 100 g low sodium
Tortilla baja en carbohidratos - GI 50 · CG 23 por 100 g whole
Tortilla integral - GI 75 · CG 36 por 100 g gluten free
Tortilla sin gluten
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Wrap de cereales es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 49 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Contiene algo de fibra
- Carga glucémica alta
- Sodio moderado a alto
- Bajo en fibra para productos de grano
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Wrap de cereales?
Wrap de cereales tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 34.8; por 100 g la carga glucémica es 29.
¿Es Wrap de cereales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Wrap de cereales tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tortilla de harina de garbanzo.
¿Qué forma de Wrap de cereales tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Wrap de cereales en esta base de datos, Tortilla de semillas de chía tiene la menor carga glucémica (0.7 por 100 g).
Consulta Wrap de cereales en la app Logi, con tu porción.
