Grano de trigo
IG bajo
CG 43.8 por taza típico (150 g) · CG 29.2 por 100 g
- Buena fuente de fibra dietética
- Alta carga glucémica por porción
Grano de trigo tiene un índice glucémico de 41, igual que el de Trigo simple (41). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 43.8.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #168890 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Trigo
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Grano de trigo es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 327 kcal |
| Carbohidratos | 71.18 g |
| Azúcares (total) | 0.41 g |
| Naturales | 0.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 12.2 g |
| Soluble | 3.7 g |
| Insoluble | 8.5 g |
| Proteínas | 12.61 g |
| Grasas | 1.54 g |
| Saturadas | 0.25 g |
| Insaturadas | 1.29 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra dietética
- Bajo índice glucémico
- Alta carga glucémica por porción
- Alto contenido total de carbohidratos
Calcula la carga glucémica de una comida con Grano de trigo
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Grano de trigo?
Grano de trigo tiene un índice glucémico de 41 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 43.8; por 100 g la carga glucémica es 29.2.
¿Es Grano de trigo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Grano de trigo tiene un índice glucémico bajo (41), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Trigo tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Trigo en esta base de datos, Trigo tiene la menor carga glucémica (13 por 100 g).
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