Hoja de wonton
IG bajo
CG 34.8 por pieza típico (120 g) · CG 29 por 100 g
- Bajo en grasas saturadas
- Carga glucémica alta
Hoja de wonton tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 34.8.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.3 por 100 g La col china es una alternativa clásica de bajo índice glucémico para preparar dumplings o wraps, reduciendo la carga glucémica (CG) de 29 a 1.
Col china - CG 1 por 100 g Las hojas de berza ofrecen una opción resistente y rica en nutrientes para envolver, con una CG insignificante de 1 frente a los 29 de la masa para wonton.
Col rizada americana - CG 1 por 100 g La piel de tofu ofrece una textura similar para envolver rellenos, reduciendo significativamente el impacto glucémico de una CG de 29 a 1.
Piel de tofu seca
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Hoja de wonton es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 58 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasas saturadas
- Contenido moderado de proteínas
- Sin azúcares añadidos
- Carga glucémica alta
- Alto contenido de sodio
- Bajo en fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Hoja de wonton
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hoja de wonton?
Hoja de wonton tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 34.8; por 100 g la carga glucémica es 29.
¿Es Hoja de wonton bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hoja de wonton tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Hoja de wonton al azúcar en sangre?
Hoja de wonton tiene una carga glucémica de 29 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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