Pan de pita
IG medio
CG 8.4 por pieza (28 g) · CG 29.9 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Alta carga glucémica
Pan de pita tiene un índice glucémico de 57 (Moderado). Una pieza (28 g) añade una carga glucémica de 8.4.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #174915 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 28 por 100 g El mayor contenido de fibra ralentiza la absorción de glucosa, reduciendo significativamente el impacto glucémico general en comparación con la harina refinada.
Pan de pita integral - CG 0.3 por 100 g Es extremadamente bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables, lo que lo hace ideal para controlar los niveles de insulina.
Harina de almendra - CG 26.5 por 100 g El alto contenido de fibra y la ausencia de granos refinados proporcionan una carga glucémica mucho menor que el pan de pita tradicional.
Harina de coco
Formas de Pan de pita
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Pan de pita es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 pita, small (4" dia) | 28 g | 8.4 |
| 1 pita, large (6-1/2" dia) | 60 g | 18 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 275 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sodio | 550 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Contenido moderado de proteínas
- Alta carga glucémica
- Base de harina refinada
- Baja relación fibra-carbohidratos
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan de pita
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de pita?
Pan de pita tiene un índice glucémico de 57 (Moderado). Una pieza (28 g) tiene una carga glucémica de 8.4; por 100 g la carga glucémica es 29.9.
¿Es Pan de pita bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de pita tiene un índice glucémico medio (57). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan de pita integral.
¿Qué forma de Pan de pita tiene la menor carga glucémica?
Pan de pita tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Pan de pita en esta base de datos (29.9 por 100 g).
Consulta Pan de pita en la app Logi, con tu porción.
