Empanada de cereza
IG medio
CG 29 por 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
Empanada de cereza tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 26 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g Este cambio proporciona un impacto glucémico mucho menor (CG 4 frente a 29) a la vez que satisface el deseo de dulzor afrutado con un aporte extra de proteínas.
Yogur griego natural con manzanas cocidas en canela - CG 8 por 100 g El uso de harina de almendras en lugar de harina de trigo refinada reduce drásticamente la carga glucémica (8 frente a 29) manteniendo una textura similar en los productos horneados.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 8 por 100 g Las grasas saludables y la fibra de las almendras combinadas con el chocolate negro dan como resultado una respuesta de glucosa mucho más estable (CG 8 frente a 29) en comparación con el pastelito.
Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos
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Empanada de cereza es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 310 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 16 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 13 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 270 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides small amount of fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed pastry
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanada de cereza?
Empanada de cereza tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 29 por 100 g.
¿Es Empanada de cereza bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanada de cereza tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con manzanas cocidas en canela.
¿Cómo afecta Empanada de cereza al azúcar en sangre?
Empanada de cereza tiene una carga glucémica de 29 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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