Chips de guisantes
IG medio
CG 30 por 100 g
- High protein content
- High sodium content
Chips de guisantes tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 27 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen una textura crujiente similar a la de los chips de guisantes, pero con un IG (28 frente a 55) y una CG (17,36 frente a 30) significativamente más bajos.
Garbanzos tostados - CG 3.2 por 100 g Las almendras proporcionan un crujido satisfactorio con un impacto glucémico mucho menor (IG 15, CG 3,24), lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Almendras - CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza son una excelente alternativa de snack de bajo índice glucémico (IG 10, CG 1) que aporta grasas saludables y proteínas para minimizar los picos de glucosa.
Semillas de calabaza enteras - CG 2 por 100 g El edamame es un sustituto de legumbres rico en nutrientes que ofrece una carga glucémica mucho menor (CG 2) en comparación con los chips de guisantes.
Soja entera
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Chips de guisantes es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 5.5 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 14 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 12.5 g |
| Sodio | 800 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High protein content
- Good source of fiber
- High sodium content
- Processed snack
- Moderate glycemic load
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Chips de guisantes?
Chips de guisantes tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 30 por 100 g.
¿Es Chips de guisantes bueno para personas con resistencia a la insulina?
Chips de guisantes tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Cómo afecta Chips de guisantes al azúcar en sangre?
Chips de guisantes tiene una carga glucémica de 30 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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