Granola de semillas de calabaza y lino
IG medio
CG 29 por 100 g
- Buena fuente de fibra
- Contiene azúcares añadidos
Granola de semillas de calabaza y lino tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 20 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 29 a 1, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable y manteniendo un perfil de desayuno similar.
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 21.6 por 100 g Esto proporciona una mejora moderada tanto en el IG como en la CG, lo que la convierte en una alternativa más respetuosa con el azúcar en sangre que la granola tradicional.
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Granola de semillas de calabaza y lino es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 470 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 14 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 5.5 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 17 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra
- Contiene grasas saludables de semillas
- Contenido moderado de proteínas
- Contiene azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
- Procesado con aceites y edulcorantes
Calcula la carga glucémica de una comida con Granola de semillas de calabaza y lino
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granola de semillas de calabaza y lino?
Granola de semillas de calabaza y lino tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 29 por 100 g.
¿Es Granola de semillas de calabaza y lino bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granola de semillas de calabaza y lino tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con canela y nueces.
¿Cómo afecta Granola de semillas de calabaza y lino al azúcar en sangre?
Granola de semillas de calabaza y lino tiene una carga glucémica de 29 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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