Extracto de arándano
IG medio
CG 1.5 por cucharadita típico (5 g) · CG 29 por 100 g
- Alto en antocianinas y antioxidantes
- Alta concentración de azúcar natural
Extracto de arándano tiene un índice glucémico de 55, mayor que el de Arándanos simple (53). Una cucharadita típico (5 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Frambuesas enteras frescas - Moras congeladasCG 2 por 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Formas de Arándanos
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Extracto de arándano es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 48 g |
| Naturales | 48 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.45 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto en antocianinas y antioxidantes
- Sin azúcares añadidos
- Alta concentración de azúcar natural
- Bajo contenido de fibra
- Nivel de procesamiento moderado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Extracto de arándano?
Extracto de arándano tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharadita típico (5 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 29.
¿Es Extracto de arándano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Extracto de arándano tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Frambuesas enteras frescas.
¿Qué forma de Arándanos tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Arándanos en esta base de datos, Arándanos tiene la menor carga glucémica (7.7 por 100 g).
Consulta Extracto de arándano en la app Logi, con tu porción.
