Pan de quinoa
IG medio
CG 8.7 por rebanada típico (30 g) · CG 29 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica alta
Pan de quinoa tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 8.7.
Actualizado 22 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 18 por 100 g El pan integral germinado tiene una carga glucémica más baja y más fibra, lo que lo hace mejor para la resistencia a la insulina que el pan de quinua.
Pan integral germinado - CG 27.6 por 100 g El pan de centeno al 100% está menos procesado y tiene un índice glucémico más bajo, lo que proporciona un control de azúcar en sangre más estable.
Pan de centeno entero - CG 3 por 100 g El pan bajo en carbohidratos con semillas contiene significativamente menos carbohidratos y ayuda a minimizar el impacto glucémico para quienes tienen resistencia a la insulina.
Pan de semillas bajo en carbohidratos
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Pan de quinoa es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Soluble | 1.3 g |
| Insoluble | 3.2 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Contiene algo de proteína
- Menor contenido de grasa saturada
- Carga glucémica alta
- Índice glucémico moderado a alto
- Producto de grano procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan de quinoa
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de quinoa?
Pan de quinoa tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 8.7; por 100 g la carga glucémica es 29.
¿Es Pan de quinoa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de quinoa tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Cómo afecta Pan de quinoa al azúcar en sangre?
Pan de quinoa tiene una carga glucémica de 29 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan de quinoa en la app Logi, con tu porción.
