Barra de cereales integrales con frutos secos
IG bajo
CG 12 por barra típico (40 g) · CG 30 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Procesamiento moderado
Barra de cereales integrales con frutos secos tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una barra típico (40 g) añade una carga glucémica de 12.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esto proporciona una alternativa de snack cremosa y satisfactoria con una GL significativamente menor (1 frente a 30) para evitar picos de azúcar en sangre.
Yogur griego sin azúcar y linaza molida - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Esto ofrece un reemplazo crujiente y sabroso que aporta grasas saludables y fibra, manteniendo la GL en 1 en comparación con el 30 de la barrita.
- CG 1.4 por 100 g Las almendras son un snack práctico y rico en nutrientes que proporciona energía sostenida con un impacto mínimo en la glucosa en sangre (GL 1 frente a 30).
Almendras - CG 0.5 por 100 g Estas semillas ofrecen un crujido satisfactorio y grasas saludables, lo que resulta en una respuesta glucémica mucho más estable que la barrita de frutos rojos.
Semillas de calabaza
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Barra de cereales integrales con frutos secos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 12 g |
| Añadidos | 6 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Menor azúcar añadido
- Contiene fruta real
- Procesamiento moderado
- Contiene azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
Calcula la carga glucémica de una comida con Barra de cereales integrales con frutos secos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barra de cereales integrales con frutos secos?
Barra de cereales integrales con frutos secos tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una barra típico (40 g) tiene una carga glucémica de 12; por 100 g la carga glucémica es 30.
¿Es Barra de cereales integrales con frutos secos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barra de cereales integrales con frutos secos tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Barra de cereales integrales con frutos secos al azúcar en sangre?
Barra de cereales integrales con frutos secos tiene una carga glucémica de 30 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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