Wasa pan crujiente de centeno
IG bajo
CG 8.7 por rebanada típico (30 g) · CG 29 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
Wasa pan crujiente de centeno tiene un índice glucémico de 45, menor que el de pan crujiente de centeno simple (60). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 8.7.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Formas de pan crujiente de centeno
- GI 60 · CG 40 por 100 g
pan crujiente de centeno - GI 50 · CG 22.5 por 100 g wasa
Pan de centeno con tahini - GI 45 · CG 29.3 por 100 g marca: finn_crisp
Galleta de centeno integral - GI 45 · CG 29.3 por 100 g whole
Galleta de centeno integral - GI 63 · CG 42.2 por 100 g darkmarca: ryvita
Pan de centeno negro
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Wasa pan crujiente de centeno es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 330 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Soluble | 5.4 g |
| Insoluble | 12.6 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.7 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Bajo en azúcares añadidos
- Bajo contenido en grasa
- Contenido moderado de sodio
- Producto de grano procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Wasa pan crujiente de centeno?
Wasa pan crujiente de centeno tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 8.7; por 100 g la carga glucémica es 29.
¿Es Wasa pan crujiente de centeno bueno para personas con resistencia a la insulina?
Wasa pan crujiente de centeno tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de pan crujiente de centeno tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de pan crujiente de centeno en esta base de datos, Pan de centeno con tahini tiene la menor carga glucémica (22.5 por 100 g).
Consulta Wasa pan crujiente de centeno en la app Logi, con tu porción.
