Muesli integral
IG bajo
CG 43.5 por taza típico (150 g) · CG 29 por 100 g
- Índice glucémico moderado
- Carga glucémica alta
Muesli integral tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 43.5.
Actualizado 22 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Muesli integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico moderado
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica alta
- Densidad calórica moderada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Muesli integral?
Muesli integral tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 43.5; por 100 g la carga glucémica es 29.
¿Es Muesli integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Muesli integral tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Muesli integral al azúcar en sangre?
Muesli integral tiene una carga glucémica de 29 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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