Copos de quinoa
IG bajo
CG 34.5 por taza típico (150 g) · CG 23 por 100 g
- Buena fuente de proteína vegetal
- Alta densidad de carbohidratos
Copos de quinoa tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 34.5.
Actualizado 14 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Tiene un impacto glucémico significativamente menor y un mayor contenido de grasas saludables, lo que lo hace mejor para el control del azúcar en sangre.
Harina de almendra - CG 4.5 por 100 g Es excepcionalmente bajo en carbohidratos netos y muy alto en fibra y proteína en comparación con la harina de quinua.
Harina de altramuz - CG 17.1 por 100 g Es muy rico en fibra, lo que ayuda a ralentizar la absorción de glucosa y a reducir la respuesta glucémica general.
Harina de coco
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Copos de quinoa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 368 kcal |
| Carbohidratos | 64 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 13.5 g |
| Grasas | 6.1 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 5.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de proteína vegetal
- Contiene un contenido beneficioso de fibra
- Alta densidad de carbohidratos
- Carga glucémica moderadamente alta por porción
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de quinoa?
Copos de quinoa tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 34.5; por 100 g la carga glucémica es 23.
¿Es Copos de quinoa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de quinoa tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Copos de quinoa al azúcar en sangre?
Copos de quinoa tiene una carga glucémica de 23 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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