Patatas fritas
IG medio
CG 29 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in saturated fat
Patatas fritas tiene un índice glucémico de 56 (Moderado).
Actualizado 26 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1.4 por 100 g Las almendras ofrecen un crujido satisfactorio con una GL significativamente menor de 3,24 en comparación con 29, lo que genera un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
Almendras - CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen una alternativa crujiente y rica en fibra con un IG y una GL más bajos, lo que promueve niveles de glucosa en sangre más estables.
Garbanzos tostados - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Esta combinación proporciona grasas saludables y fibra, lo que resulta en una GL muy baja de 1, ideal para mantener el azúcar en sangre estable.
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Patatas fritas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 536 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 0.4 g |
| Naturales | 0.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Soluble | 1.4 g |
| Insoluble | 3.4 g |
| Proteínas | 6.6 g |
| Grasas | 34 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 24 g |
| Sodio | 525 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some dietary fiber
- Provides potassium
- High in saturated fat
- High sodium content
- Ultra-processed and high glycemic load
Calcula la carga glucémica de una comida con Patatas fritas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Patatas fritas?
Patatas fritas tiene un índice glucémico de 56 (Moderado) y una carga glucémica de 29 por 100 g.
¿Es Patatas fritas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Patatas fritas tiene un índice glucémico medio (56). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Almendras.
¿Cómo afecta Patatas fritas al azúcar en sangre?
Patatas fritas tiene una carga glucémica de 29 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Patatas fritas en la app Logi, con tu porción.
