Frutas deshidratadas
IG bajo
CG 4.8 por cucharada típico (15 g) · CG 32 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de azúcares naturales
Frutas deshidratadas tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 4.8.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Frutas deshidratadas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 80 g |
| Azúcares (total) | 60 g |
| Naturales | 60 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Sin azúcar añadido
- Rico en vitaminas y antioxidantes
- Alto contenido de azúcares naturales
- Bajo contenido de proteínas
- Posible índice glucémico alto en cantidades grandes
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frutas deshidratadas?
Frutas deshidratadas tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 4.8; por 100 g la carga glucémica es 32.
¿Es Frutas deshidratadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frutas deshidratadas tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Frutas deshidratadas al azúcar en sangre?
Frutas deshidratadas tiene una carga glucémica de 32 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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